Posilujte svaly a hubněte na koloběžce

Při jízdě na koloběžce pravidelně střídejte nohy, počítejte odrazy. Snažte se odrážet tak, abyste na jeden odraz dojeli co nejdál a zbytečně se nenamáhali. Co nejvíce využijte setrvačnou sílu. Klidně si také "trhněte nohou" při odrazu! (Opět tím zvýšíte dojezd koloběžky.) Hodně energie dejte do prvního odrazu a při jízdě využívejte i mírné sjezdy k odpočinku.

Hlavní přínosy jízdy na koloběžce

  • posiluje a protahuje řadu svalů - zádové, horních a dolních končetin, břišní
  • po ujetí 1 km spálíte tolik kalorií jako po 200 dřepech
  • koloběhem netrpí páteř a klouby jako třeba při běhu
  • přispívá k hubnutí a tvarování postavy, prokrvuje dolní končetiny