Jak jezdit na koloběžce?

Pro jízdu na koloběžce máme několik základních i pokročilých tipů:

  • při jízdě na koloběžce pravidelně střídejte nohy, počítejte odrazy
  • snažte se odrážet tak, abyste na jeden odraz dojeli co nejdál a zbytečně se nenamáhali a co nejvíce využili setrvačnou sílu
  • a trhněte si nohou při odrazu! (opět tím zvýšíte dojezd koloběžky)
  • hodně energie dejte do prvního odrazu
  • i mírné sjezdy využívejte k odpočinku

Přínosy jízdy na koloběžce

  • jízda na koloběžce posiluje a protahuje řadu svalů - svaly kolem páteře, horní a dolní končetiny, břišní svaly
  • po ujetí 1 km spálíte tolik kalorií, jako po udělání 200 dřepů!
  • při jízdě na koloběžce netrpí páteř a klouby jako při běhu
  • jízda na koloběžce také přispívá k hubnutí a tvarování postavy a prokrvuje dolní končetiny